На занятиях пилатесом основное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса. Эффективность тренировок достигается не за счет количества выполненных упражнений, а за счет их качества. Работа с весом собственного тела.
Что вы получаете:
•Свободное движение тела без зажимов.
•Улучшение осанки.
•Развитие правильного дыхания.
•Подходит для всех уровней подготовки 55 минут.
Подходит для всех уровней подготовки.