Тренировка направлена на гибкость суставов и растяжку всего тела. Основные задачи растяжки — плавное растягивание и постепенное укрепление всех мышечных групп.
Что вы получаете:
•Гибкость тела.
•Легкость в теле.
•Улучшение подвижности тела.